Marcos André monta seu treino. Mariana Bianchini monta sua alimentação. Os dois conversam entre si toda semana sobre o seu caso — e você acompanha tudo dentro da área de membros.
A maioria das pessoas contrata um personal de um lado e uma nutri do outro — e os dois nunca se falam. Aqui o plano nasce dos dois ao mesmo tempo.
Anamnese conjunta: histórico de treino, exames, rotina, sono e o que você já tentou antes.
O treino é montado sabendo quantas calorias você vai comer. A dieta é montada sabendo quanto você vai treinar.
Reavaliação de medidas, carga e adesão. O plano muda com você, não a cada seis meses.
Aulas, fichas, planilhas e materiais liberados conforme o seu plano, disponíveis 24h.
Personal trainer · CREF 000000-G/SP
Especialista em hipertrofia e recomposição corporal. Trabalha com periodização real: cada bloco de treino tem um objetivo declarado e uma forma de medir se funcionou.
Nutricionista · CRN 00000
Nutrição esportiva sem terrorismo alimentar. Planos construídos a partir do que você realmente come, com estratégias que sobrevivem a viagem, festa e segunda-feira difícil.
Seis meses é onde o corpo realmente muda de patamar.
R$ 1.002 no total · Ganho de massa
Acesso à área de membros liberado após a confirmação
Emagrecer sem passar fome e sem dieta de revista.
R$ 1.002 no total · Emagrecimento
Acesso à área de membros liberado após a confirmação
Treino e nutrição desenhados pela mesma dupla, na mesma direção.
R$ 1.602 no total · Recomposição corporal
Acesso à área de membros liberado após a confirmação
“Perdi 11 kg sem cortar nada do que eu gosto. A diferença foi ter o treino e a dieta conversando entre si.”
“Treinava há 6 anos e estava parado. Em quatro meses de periodização voltei a subir carga toda semana.”
“Pela primeira vez terminei um plano alimentar sem odiar comida. Os ajustes mensais mudaram tudo.”
Vagas limitadas por mês para manter o nível do acompanhamento. Escolha seu plano e receba o acesso à área de membros na hora.
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